terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Panqueca fit de banana e cacau.

Oi Oi galera!!! Tudo bom ?

 Hoje eu vou ensinar a vocês uma receita ótima para os marombeiros e marombeiras de plantão: Panqueca de banana e cacau.



Confira a receita!!!



Ingredientes:
2 Ovos
1 Banana amassada 
1 Colher (sopa)  de cacau em pó
1 Colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de fazer:
-Misture a banana, o cacau e a aveia.
-Acrescente os dois ovos batidos, como se fosse omelete.
-Unte a frigideira com uma colher de sopa de óleo (ou óleo de coco, para ficar mais leve)
-Para os amantes de musculação, recheie com pasta de amendoim integral. Na foto eu recheie com doce de leite, por que eu AMO doce de leite. hahahaha

Observações:
-A massa fica bem grossa por conta da banana, é normal.
-Pra virar a panqueca, aconselho "escorregar" a panqueca em um prato e depois vira-la novamente na frigideira. 



 Só mais uma foto, por que está lindo isso <3 




Espero que gostem e se arrisquem a fazer,


Beijos e até a próxima ;D 


Um comentário: